Home workouts

Alle, die auch von zu Hause aus fit bleiben wollen, finden hier unsere Home Workout Clips zum Mitmachen!

 

Aktiv

 Indian Balance (Magenda & Morningsstar Earth) mit Beate

Gesundheitssport ONLINE Indian Balance #4  mit Beate

Gesundheitssport ONLINE Pilates #4 mit Karin

Gesundheitssport ONLINE Senioren FIT #3  mit Petzi

Gesundheitssport ONLINE Senioren FIT #2  mit Petzi

Wirbelsäulenturnen mit Karin

Gesundheitssport ONLINE Pilates #3 mit Karin

Gesundheitssport ONLINE Indian Balance #3  mit Beate

Pilates für zu Hause mit Katharina

Gesundheitssport ONLINE Senioren FIT

Gesundheitssport ONLINE Indian Balance #2  mit Beate

Gesundheitssport ONLINE Indian Balance #1  mit Beate

Gesundheitssport ONLINE Pilates #2 mit Karin

Gesundheitssport ONLINE Pilates #1 mit Karin

FIT  in den Sommer - mit dem Pilatesring mit Karin

FIT  in den Sommer - Pilates mit Karin

Stretch Your Legs mit Uli

Indian Balance (Elsu, der Falke & der Condor ) mit Beate

Qi Gong (Atemregulierung) mit Jörg

Qi Gong (Das Boot sanft auf das Wasser schieben) mit Jörg

Qi Gong (Der Sagenvogel breitet seine Flügel aus) mit Jörg

Qi Gong (Sonne & Mond auf den Schulter tragen) mit Jörg

Move Your Spine mit Uli

Pilates mit Ball mit Karin

Pilates mit Karin

Indian Balance mit Beate

Stretching mit Jürgen

Mobilisation mit Jue

Sonnengruß mit Uli

Fit

Mobilisation - Tip To Toe mit Uli

Gesundheitssport ONLINE - Kräftigung #4 mit Philipp

6-Minuten-Training Bauch & Rumpf mit Uli

6-Minuten-Training Ganzkörper #2 mit Uli

Gesundheitssport ONLINE - Kräftigung #3 mit Philipp

Gesundheitssport ONLINE - Kräftigung #2 mit Philipp

6-Minuten-Training Beine #2 mit Uli

6-Minuten- Po Training mit Uli

Gesundheitssport ONLINE  Kräftigung #1 mit Philipp

6-Minuten-Training Schulter & Arme mit dem Theraband mit Uli

6-Minuten-Training Love Handle mit Uli

Kräftigung - Core Slides Variation mit Philipp

Kräftigung - Squat Variation mit Philipp

6- Minuten-Training Rumpfstabilität mit Uli

6- Minuten-Training Beine mit Uli

6- Minuten-Training Ganzkörper mit Uli

Brasil Zumba mit Marta

Oberkörpertraining mit Philipp

Oberkörpertraining mit Jürgen

Ganzkörpertraining mit Jürgen


 

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Wir wünschen euch viel Spaß beim Training,

euer ASKÖ FIT Team