Home workouts

Alle, die auch von zu Hause aus fit bleiben wollen, finden hier unsere Home Workout Clips zum  Kennenlernen & Mitmachen.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Training!  Euer ASKÖ FIT Team

 

Aktiv

Senioren FIT, Wirbelsäulen FIT & Pilates


Aktiv Gesund

Pilates III mit Karin

Aktiv Gesund

Pilates I mit Katharina

Aktiv Gesund

FIT 50+ mit Petra

Aktiv Gesund

Wirbelsäule 50+ mit Karin

Aktiv Gesund

Haltungsturnen mit Regina

Aktiv Gesund

Bewusst leben mit Dorrit

Aktiv Gesund

Aufbau FIT mit Petra

Aktiv Gesund

Pilates mit Katharina

Aktiv Gesund

Pilates mit Karin

Aktiv Gesund

Wirbelsäulenturnen mit Karin

Fit

FIT-Workout Training

Kräftigung & Dance


Aktiv Gesund

Body Toning mit Sabine

Aktiv Gesund

Freeletics mit Thomas

Aktiv Gesund

HIIT mit Philipp

Gesundheitssport ONLINE  Kräftigung mit Philipp

Oberkörpertraining mit Philipp

Kräftigung - Core Slides  mit Philipp

Kräftigung - Squat Variation mit Philipp

Oberkörpertraining mit Jürgen

Ganzkörpertraining mit Jürgen

Brasil Zumba mit Marta

 

Aktiv

Indian Balance, Yoga &

Qi Gong


Aktiv Gesund

Indian Balance mit Beate

Aktiv Gesund

Yoga für Dich mit Helga

Aktiv Gesund

Qi Gong mit Jörg

Aktiv Gesund

Flow Yoga mit Uli

Aktiv Gesund

Indian Balance mit Beate

Aktiv Gesund

Indian Balance mit Beate

Indian Balance (Elsu, der Falke & der Condor )

Indian Balance mit Beate

 

Fit Quickies

6- Minuten Workouts

Kräftigung & Mobilisation


6-Minuten-Training Bauch & Rumpf mit Uli

6-Minuten-Training Ganzkörper #2 mit Uli

6-Minuten-Training Beine #2 mit Uli

6-Minuten-Training Schulter & Arme mit dem Theraband

6-Minuten-Po Training mit Uli

 

6-Minuten-Training Love Handle mit Uli

6- Minuten-Training Rumpfstabilität mit Uli

6- Minuten-Training Beine mit Uli

6- Minuten-Training Ganzkörper mit Uli

Sonnengruß mit Uli

 

Stretching mit Jürgen

 

Mobilisation mit Jue

 

Stretch Your Legs mit Uli

 

Move Your Spine mit Uli

 

Mobilisation - Tip To Toe mit Uli